Entspannung, Klarheit, Fokus
Mindful MAstery
Gelassen und fokussiert erreichen,
was Du Dir vorgenommen hast
Anmeldung Wieder ab
15. Januar 2025
SOUNDS LIKE YOU?
- Du möchtest auch weniger gestresst sein,
- dich besser konzentrieren können und
- erreichen, was Du Dir vorgenommen hast?
Dann ist die Mindful Mastery genau das Richtige für Dich!
Ich zeige Dir die effektivsten Methoden, wie Du Dich entspannen kannst, wie Du Fokus findest und wie Du Dich besser organisieren kannst, so dass Du Zeit hast für die Dinge, die Dir wichtig sind.
Stehst Du gerade an diesem Punkt?
1
Stress
Du kannst nicht abschalten?
Du spürst deinen Stress körperlich, zum Beispiel in Verspannungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen?
Du schläfst schlecht?
2
Konzentration
Du fühlst Dich zerstreut?
Dein Kopf fühlt sich voll an?
Du kannst schlecht bei einer Sache bleiben, wirst oft abgelenkt?
Dein Leben läuft im
Autopiloten ab?
3
Organisation
Du hast so viele Aufgaben, dass Du oft gar nicht weißt, womit Du anfangen sollst?
Du bist oft unter Zeitdruck?
Du arbeitest den ganzen Tag und hast trotzdem das Gefühl, wenig geschafft zu haben?
Untertitel
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Im Kopfklar- Programm
lernst Du...
- wie Du die natürliche Entspannungsreaktion deines Körpers nutzen kannst und endlich in die Entspannung kommst!
- wie Du aus dem Autopiloten rauskommst
- die vier Schritte zur Konzentration
- drei Schritte, wie Du all Deine Aufgaben erledigst
- Meditieren als Wunderwaffe für Entspannung, mehr Klarheit und Konzentration
- profundes, wissenschaftsbasiertes Wissen zu den Themen Stress und Konzentration
- praktische Übungen zur Integration in den Alltag, von Zeitmanagement-Techniken bis Digital Detox.
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Jetzt spulen wir erstmal zurück...
My Story
Ich habe als Diplomatin und für eine politische Stiftung mit Stationen in Nord-Mazedonien, Singapur und Berlin gearbeitet.
Die internationale Arbeit war spannend und vielseitig, aber ich kam manches Mal einfach nicht hinterher bei dem Berg an E-Mails und Aufgaben.
Ich suchte nach einem Weg, wie ich all meine Termine unter einen Hut bekommen, alle Aufgaben erledigen und anstatt gestresst zu sein noch Energie für alle die Dinge abseits des Schreibtisches haben könnte.
Heute weiß ich: Es gibt einfache Stellschrauben, an denen wir drehen können, um besser mit Stress umgehen zu können, um uns besser zu konzentrieren und organisieren und das zu erreichen, was wir uns vorgenommen haben.
Untertitel
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Dein Weg zu Entspannung, Fokus und Umsetzung
MODUL1
Stress verstehen:
Der Weg zu
innerer Balance
Erhalte ein ganzheitliches Verständnis von Stress und lerne, wie du an allen drei Ebenen des Stresses ansetzen kannst, um ins Gleichgewicht zu kommen.
MODUL 2
Dein wertvollster Schatz: Deine Aufmerksamkeit
Lerne, deine Aufmerksamkeit zu lenken. Sie ist das stärkste Werkzeug, das uns zur Verfügung steht, um bewusster, produktiver und kreativer zu leben und zu arbeiten.
MODULE 3
Strategien für effiziente Planung und Umsetzung
Werde Dir bewusst über Deine Werte und Deine Ziele und lerne praktische Methoden, wie Du in die Umsetzung kommst, von Zeitmanagement bis neue Gewohnheiten.
LEISTUNGEN
Sofortiger Zugriff auf das Programm !
12 Monate lang Zugriff zum gesamten Kursinhalt +20 Videos
Anleitungen, Workbook, Reflexionsfragen inbegriffen
16 begleitende Meditationen
zum Download
BONUS: Meditationsjournal
BONUS: 1:1 Session mit Katharina
The deeper body
199€
LEISTUNGEN
Untertitel
questions
Frequently asked
Muss ich schon Vorerfahrung im Meditieren haben?
Nein, Du benötigst keine Vorerfahrung. Die geführten Meditationen sind so aufgebaut, dass Jede und Jeder mitmachen kann.
Was benötige ich, um den Kurs absolvieren zu können?
Du benötigst nur einen Laptop oder PC. Du kannst in Deinem eigenen Tempo lernen.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast 12 Monate lang Zugriff
auf den Kurs
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Geld Zurück Garantie
Wir sind überzeugt von unserem Kurs. Das versichern wir dir durch unsere Zufriedenheitsgarantie: Wenn du am Ende des Kurses das Gefühl hast, dass der Kurs Dir nichts gebracht hat, bekommst du den Kaufpreis zu 100% zurückerstattet.
